Você já se pegou diante de uma decisão simples e, mesmo assim, não conseguiu escolher o que fazer? Seja uma pequena escolha do dia a dia, como o que vestir, o que comer ou até decisões mais importantes na sua vida, como mudar de emprego ou terminar um relacionamento. A indecisão pode gerar uma sensação de angústia e frustração, e com o tempo, acaba afetando até a sua autoestima. A cada nova dúvida, surge a sensação de que você não é capaz de tomar boas decisões, e isso te faz se sentir ainda mais perdida(o).
Mas por que isso acontece? O que está por trás dessa indecisão constante?
A psicanálise explica que a indecisão pode estar ligada a várias causas, como medo de errar ou a necessidade de agradar aos outros. Muitas vezes, temos medo de tomar decisões que podem nos afastar de nossas expectativas ou das expectativas dos outros. O receio de frustrar os outros ou até nós mesmos nos faz hesitar e, muitas vezes, adiar escolhas importantes. Esse comportamento pode ser um reflexo de uma falta de confiança interna e de um medo do desconhecido.
Como isso se reflete no dia a dia?
👉 Você se vê procrastinando porque não consegue decidir o que fazer, mesmo sabendo que precisa tomar uma atitude.
👉 Quando precisa tomar decisões maiores, como mudar de vida ou fazer mudanças no trabalho, fica presa(o) em uma espiral de pensamentos, sem conseguir chegar a uma conclusão.
👉 O medo de fazer a escolha “errada” te paralisa, e, com o tempo, isso gera uma sensação de frustração e culpa por não ser capaz de decidir por si mesma(o).
O que está por trás da indecisão?
A indecisão muitas vezes está ligada a uma falta de autoestima ou a um medo de falhar. A pessoa indecisa pode ter dificuldades em confiar em suas próprias habilidades e sentimentos, o que faz com que, em momentos de escolha, surjam dúvidas e inseguranças. Esse medo de errar também pode ter raízes em experiências do passado, em que você foi criticada(o) ou rejeitada(o) por suas escolhas.
Mas tem jeito! Como lidar com a indecisão e seguir em frente?
- Reconheça que errar faz parte do processo. Todos nós cometemos erros. Eles fazem parte do nosso aprendizado e crescimento. O medo de errar pode ser paralisante, mas ele não deve ser maior do que o desejo de tentar e evoluir. Lembre-se de que não existem escolhas perfeitas.
- Confie mais em você. O primeiro passo para superar a indecisão é confiar na sua capacidade de tomar decisões. Lembre-se de que você tem ferramentas internas para fazer escolhas que são boas para você, mesmo que não sejam perfeitas. É normal se sentir insegura(o) às vezes, mas você tem mais poder do que imagina.
- Divida as decisões em partes menores. Quando uma escolha parece muito grande e difícil, divida-a em pequenas decisões. Isso vai te ajudar a se sentir mais no controle e a tirar o peso de uma escolha grandiosa. Pense em cada etapa como uma decisão menor e mais alcançável.
- Busque autoconhecimento. A indecisão pode ser um reflexo de um conflito interno ou de uma falta de clareza sobre o que você realmente quer. A terapia pode ser um excelente caminho para entender os medos e bloqueios que te impedem de escolher. Ao se conhecer melhor, você vai se sentir mais segura(o) e preparada(o) para tomar decisões com mais confiança.
- Aceite que não existe “o caminho perfeito”. Muitas vezes, a indecisão vem do desejo de encontrar a opção ideal. Mas na vida, raramente há um único caminho certo. Aceitar que qualquer escolha pode trazer novas oportunidades de crescimento pode aliviar a pressão e permitir que você tome decisões de forma mais leve.
Não deixe que a indecisão te paralise. Você tem dentro de si tudo o que precisa para começar a tomar as rédeas da sua vida. Cada passo, por menor que seja, é um passo em direção à clareza e à confiança. À medida que você se permite tomar decisões, vai perceber que a confiança em si mesma(o) cresce e que a indecisão começa a perder força. E lembre-se: está tudo bem errar, o importante é seguir em frente, aprender e crescer com cada escolha.