Você já se perguntou “Será que estou sendo egoísta?” só porque quis tirar um tempo para você, dizer não para algo que não fazer queria ou simplesmente priorizar o que era melhor para você? Se sim, respira fundo e vem cá, porque a gente precisa conversar.
Egoísmo ou autocuidado? Uma grande diferença
Tem uma diferença enorme entre ser egoísta e se colocar como prioridade. Egoísmo é quando você só pensa em si sem considerar os outros. Cuidar de si, por outro lado, é um direito – e, mais que isso, uma necessidade.
Mas, se cada vez que você faz algo por você bate um peso na consciência, talvez tenha aprendido que seu valor está condicionado a sempre colocar as necessidades dos outros acima das suas.
A culpa de se priorizar pode vir da infância
O problema é que, quando alguém acredita que seu valor depende exclusivamente do que faz pelos outros, pode ter dificuldade em se cuidar, se colocar ou até em dizer “não” sem sentir culpa.
Esse tipo de pensamento pode ter raízes na infância, quando aprendemos, muitas vezes de maneira sutil, que receber afeto estava condicionado ao nosso comportamento – ou seja, éramos elogiados e aceitos quando atendíamos às expectativas dos outros, mas ignorados ou repreendidos quando expressamos nossas vontades. Isso pode gerar um sentimento de culpa sempre que tentamos nos colocar em primeiro lugar.
Se posicionar não é desconsiderar os outros
E mais: não é só sobre cuidar de si, mas também sobre se posicionar. Dizer o que deseja, tomar atitudes a seu favor e agir pelos seus interesses não é desconsiderar os outros. É saber que, se você quer algo, precisa se colocar, e não esperar que alguém adivinhe ou note sua necessidade.
Isso não faz de você uma pessoa ruim. Faz de você alguém que se respeita.
O peso do superego e a culpa
Na psicanálise, Freud falou sobre o Superego , aquela parte da nossa mente que funciona como uma espécie de juiz interno, nos dizendo o que é certo ou errado. Se esse superego foi moldado de forma muito severa, ele pode fazer você se sentir preocupado sempre que não está priorizando os outros.
Mas um superego saudável entende que cuidar de si não é uma falha moral – é um equilíbrio necessário para viver bem.
Você merece o mesmo carinho que oferece aos outros
Então, na próxima vez que aquela culpa aparecer, faça um teste: se alguém que você ama se priorizar, você dirá que ele está sendo egoísta? Ou diria que ele merece cuidar de si e lutar pelo que quer?
Porque você merece a mesma gentileza que oferece aos outros. ❤️