Pode ser desafiador recuperar a confiança após uma traição. A descoberta desse tipo de decepção pode desencadear emoções dolorosas e despertar gatilhos que remontam à sua história pessoal. É como se todas as inseguranças e medos que você carregava desde a infância tivessem sido trazidos à tona de uma só vez.
Crescer em um ambiente onde as emoções eram minimizadas ou ignoradas pode gerar uma sensação de desamparo emocional e uma falta de confiança nos outros. Você pode ter se sentido invisível em casa, especialmente após descobrir que seu pai traía sua mãe. Sua mãe pode não ter tomado nenhuma atitude sobre isso e então você internalizou um desvalor e conformidade através dessa referência.
Esse evento abalou profundamente sua confiança no amor e na estabilidade dos relacionamentos, deixando você com uma ferida emocional que ainda não cicatrizou completamente.
Além disso, a forma como você se enxerga provavelmente te afetou por essas experiências passadas. Se você cresceu se sentindo inadequada ou não amada, é compreensível que a traição tenha reforçado esses sentimentos negativos sobre si mesma. Talvez você se veja no espelho e só consiga enxergar falhas e imperfeições, alimentando a crença de que não é uma pessoa digna de amor e respeito.
As crenças que carrega ao longo dos anos, como a ideia de que o amor não dura e as pessoas inevitavelmente decepcionam, podem estar influenciando seus relacionamentos atuais de maneira significativa. É compreensível que você se sinta relutante em confiar novamente, com medo de ser machucada mais uma vez.
A terapia pode ser um espaço necessário para explorar esses gatilhos e desafiar essas crenças autodestrutivas. Identificar padrões de pensamento negativos, reconhecer suas próprias qualidades e aprender a confiar em si novamente.
A reconstrução da confiança após uma traição não acontece da noite para o dia, e está tudo bem. Dê a si o tempo e o espaço de que precisa para se curar. Lembre-se de que você MERECE amor e respeito, independentemente do que aconteceu no passado.
Estou aqui para apoiá-los em cada passo do caminho, e sei que você é capaz de superar esse desafio e encontrar paz e felicidade novamente.