Você é a única pessoa responsável pela sua felicidade, independente do quanto possa ter sido difícil o seu passado até aqui. Desenvolver o amor-próprio é um processo íntimo, diário e necessário. Uma série de pequenos gestos de carinho constrói um forte escudo contra os desafios da vida. Comece o dia com um olhar gentil no espelho, percebendo sua essência, cheia de beleza e singularidade, se elogie mais. É como um juramento de aceitação, um compromisso de não apenas existir, mas de brilhar.
Ao acordar, esteja ciente de que merece o melhor, nutra-se com alimentos que alimentam não apenas o corpo, mas também a alma, seja com um ambiente acolhedor, com pensamentos revigorantes. Façam do autocuidado um ritual sagrado. Permita-se reconhecer que falhar é humano e necessário para aprender e crescer, é nas quedas que descobrimos a nossa força.
O amor-próprio também é ser compassivo consigo mesmo, validando suas conquistas, não importa o quão pequenas possam ser. Cada passo dado, cada obstáculo superado, merece ser celebrado como uma vitória, não importa se outros pensam de maneira diferente, apenas você sabe o significado que isso tem na sua vida.
Aprenda a dizer não quando necessário, a respeitar seus limites e irá perceber que quem permanecer ao seu lado será por você e não pela sua utilidade. Não subestime a si mesmo e não permita que a opinião dos outros seja o fator que define o seu valor.
Seja o seu maior aliado, descanse, beba água, se dê presentes, se leve aos lugares mais incríveis, fale palavras de carinho para você, dê um abraço em você, faça por você e busque ajuda sempre que precisar.
Amor próprio não é egoísmo, é uma necessidade vital, o alicerce que nos mantém firmes, mesmo nos momentos mais turbulentos. Ele é a fonte de onde emana a saúde mental. Quando realmente nos amamos, somos capazes de enfrentar os desafios da vida de peito aberto, com serenidade e coragem.