A ansiedade, a mente inquieta, a dificuldade de estar no presente e a busca incessante por produtividade podem ser desafios esmagadores. Além disso, somam-se os problemas familiares ou conjugais que podem criar uma tempestade emocional.
A ansiedade muitas vezes nos faz acreditar que nosso valor é medido por nossa capacidade de produzir, de estar sempre ocupados, de provar nosso lugar no mundo. Essa pressão implacável nos afasta do momento presente, nos impede de simplesmente respirar e de sermos nós mesmos. A verdade é que você é valioso não só pelo que faz, mas pela pessoa única que é.
Às vezes, a parada, a pausa, nos coloca em contato com nossas emoções e nossos problemas pessoais, o que pode ser doloroso. Assim, é compreensível que você busque fugir disso. Mas lembre-se de que encarar esses desafios é um passo importante na direção da cura e do crescimento pessoal.
Os conflitos no casamento, na família, podem ser particularmente desafiadores e uma forma de fugir deles é se jogar no trabalho, uma vez que envolvem emoções profundas e que nem sempre estamos prontos para lidar. Como fugir não soluciona, é importante buscar apoio para se fortalecer nessas áreas que estão te desgastando.
A terapia, seja individual ou de casal, pode fornecer um espaço seguro para explorar suas dores e aprender a lidar com elas de maneira construtiva. É uma oportunidade de se conhecer melhor, entender suas respostas à ansiedade e aos conflitos pessoais e desenvolver ferramentas de enfrentamento.
Lembre-se de que não está sozinho nessa jornada. À medida que você se permite respirar, ser quem você é se confrontar com compaixão, a jornada para um maior bem-estar emocional começa. Você é forte e capaz, e a paz interior está ao seu alcance, mesmo em meio à turbulência da vida.